Личный кабинет

+7(499)583-07-47
Многоканальный

метро Профсоюзная
ул. Архитектора Власова, д. 6

+7(499)583-07-47
Многоканальный

г. Москва, ул. Архитектора Власова, д. 6
ст. м. "Профсоюзная", "Новые черемушки"

+7(499)583-07-47
Многоканальный

Пилатес и система Экзарта

Долгое время пилатес оставался неизвестным среди большинства, но на сегодняшний день (помимо фитнес-центров) данный метод востребован и в медицинских клиниках, лечебной физкультуре, танцевальных студиях.

Пилатес – система достаточно простых, однако при этом эффективных упражнений,  целью которых является детальная проработка всех групп мышц (многие из которых зачастую не задействованы в привычных движениях и упражнениях), увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Разработан был метод для возвращения людей к их природному состоянию, обучая лёгким, свободным, пластичным движениям и положительно влияя на позвоночник, сделав его гибким и выносливым.


Принципы пилатеса:

  1. Основное внимание при занятиях пилатесом следует уделять правильному дыханию, благодаря которому происходит насыщение крови кислородом, увеличивается объём лёгких.
  2. Техника пилатеса способствует увеличению частоты сердечных сокращений, ускоряет циркуляцию крови, в результате чего происходит укрепление сердечной мышцы и повышение эластичности сосудов.
  3. Одна из главных целей пилатеса – вовлечение в работу мышц, которые до этого не были задействованы, что снимает нагрузку с тех, что долгое время были перегружены. Вследствие этого осуществляется построение силового мышечного каркаса вокруг позвоночника и суставов. Это также способствует снижению на них нагрузки.

СИСТЕМА ЭКЗАРТА

ᅠᅠЭкзарта – комплекс, состоящий из пассивных подвесных систем и использующийся для проведения занятий, во время которых пациент выполняет упражнения в подвешенном состоянии под наблюдением специалиста.

Кинезиотерапия на пассивных подвесных системах Экзарта включает в себя: 

ᅠᅠ1 этап – обследование, состоящее из специальных тестов Экзарта, с помощью которых возможно выявление слабых и неработающих мышц.
ᅠᅠ2 этап – по результату обследования специалист подбирает индивидуальное лечение на установке Экзарта, которое основывается на активизации неработающих мышц. Особенностью лечения в подвесных системах Экзарта является отсутствие боли, что достигается за счёт устранения гравитации. Опыт, полученный в ходе клинических случаев, показывает, что уже первые сеансы подобного лечения способствуют устранению болевого синдрома и улучшения функции мышц.
ᅠᅠ3 этап – разработка индивидуальной программы корректирующих упражнений для поддержания и усиления эффекта, достигнутого во время Экзарта-терапии.


ПОКАЗАНИЯ

  1. Заболевания опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов).
  2. Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата.
  3. Заболевания и травмы головного и спинного мозга с двигательными нарушениями (инсульт, травма головного мозга, нейроинфекции, рассеянный склероз, позвоночно-спинномозговая травма, детский церебральный паралич и др.)
  4. Реабилитация после травм, профилактика травм; выработка оптимальных движений с учетом специфики спорта, тренировка силы, выносливости, координации, скорости.
  5. Подготовка к безболезненным и безопасным занятиям; тренировка силы, скорости, координации, выносливости; снижение избыточного веса, коррекция фигуры.

В РЕЗУЛЬТАТЕ

  1. Практически полностью уменьшается воздействие гравитации. Одной из проблем, с которой сталкиваются пациенты во время восстановления, являются большие нагрузки. Приходится производить различные движения, что делать достаточно тяжело при серьёзном недуге. Благодаря системе «Экзарта» влияние гравитации сводится к минимуму, что облегчает выполнение упражнений.
  2. Возможность производить «изолированные упражнения». Например, при болевом синдроме часто есть только одно безболезненное положение для проведения упражнений. Если немного сменить позу, то возникает боль. При помощи «Экзарты» легко тренироваться именно из максимально удобного положения.
  3. Простота регулировки нагрузок. Инструктор в зависимости от состояния пациента подбирает оптимальную нагрузку в соответствии с его состоянием.
  4. Пациент может самостоятельно выполнять некоторые упражнения с условием возникновения кинематически верного движения.

МЕТОДИКА

ᅠᅠПилатес с технологией Экзарта – превосходная альтернатива обычным упражнениям, а для лиц с избыточной массой тела, возрастных пациентов и пациентов с нарушениями в ЦНС – пожалуй, единственная возможность вернуться к физическими нагрузкам и восстановить физическую форму и психоэмоциональное состояния. В нашем Центре занятия пилатесом проходят на специальном оборудовании (кадиллаке), которые проводятся, исходя из индивидуальных особенностей каждого пациента. Перед занятием происходит персональная настройка тренажёра, а за правильностью выполнения различных упражнений следит физический терапевт (кинезиолог).

Наименование услуги Время Стоимость
Реабилитация по системе Экзарта (пилатес) 60-90 3500

Записаться на прием