Оздоровительный фитнес в медицинском центре Дворец Здоровья

Оздоровительный фитнес


Википедия гласит: «в узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. […] упражнения в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры».

Но знаете ли Вы, что комплекс правильно подобранных упражнений и занятий с персональным инструктором не только повысит Ваш общий «физкультурный» тонус, но и позволит избавиться от застарелых недугов в мышцах, связках и суставах?

Разница только в том, что «умную» фитнес-программу для Вас сможет подобрать лишь специалист, знающий все тонкости физиологических связей в организме. 

Оздоровительный фитнес

В нашем центре разработан уникальный подход в решении проблем с позвоночником, суставами, мышцами и связками. Большая роль здесь  отведена специальным занятиям в тренажерном зале с инструктором высокого класса.

В основе программы занятий лежат известнейшие мировые методики. В первую очередь: кинезиология, пилатес, аюрведа.

Правильное сочетание упражнений направлено на укрепление не отдельных мышц, а организма в целом. Ведь во время занятий включаются в работу не только крупные поверхностные мышцы, но и мелкие глубокие. Здесь очень важен особый подход и специфические знания. Поэтому  фитнес — это еще и восстановительная методика после различных травм — особенно, повреждений позвоночника.


В каких случаях обращаться

Наш комплекс – это система поэтапного и эффективного избавления от таких хронических недугов, как:

  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз;
  • сколиоз и кифоз (сутулость);
  • боли в спине, шее, суставах;
  • головные боли;
  • патологии внутренних органов
  • астма;
  • колебания артериального  давления;
  • избыточный вес;
  • артрит, артроз;
  • невралгии.

Описание методики

оздоровительного фитнеса

За основу методики взяты знания анатомии и биомеханики опорно-двигательной системы. Продуктивность системы оздоровления заключается во внимании к мышцам, отвечающим за соосность всех позвонков и передвижению в пространстве на двух точках опоры, и во взаимной работе задействованных мышц.

Порядок работы с пациентом такой:

  1. Тестирование – анализ компенсаторного состояния;
  2. Коррекция – изменение текущего состояния к анатомически заложенному;
  3. Функциональное совершенствование – закрепление и усиление результата, профилактика рецидива.

Подробнее:

Диагностика

На первом этапе диагностики снимаются следующие показатели:

  • рост, вес человека;
  • с помощью маятника от основания затылка до крестца замерить линейкой:
    • А) Точка пересечения позвонка С7 и линии акрамиона к позвоночнику левой и правой лопатки, фиксируется разница в уровне (высота);
    • Б) Расстояние от медиального края лопатки к позвоночнику, левой и правой (ширина);
    • В) Расстояние от нижнего ребра до таза с обеих сторон и разницу в них. Выполнить данные измерения стоя и сидя.
  • далее, путём пальпации выявляются тригерные зоны, дифференцируются причины их образования (если при сближении костных структур болезненность сохраняется, значит, причина на уровне внутренних органов).
  • тест крестцово-подвздошного сочленения (КПС). Выполняется стоя. Больше пальцы руки кладутся на крестцово-подвздошное сочленение, пациент  наклоняется вперед руками к полу. Если и при наклоне пальцы разошлись в уровне, это говорит об укорочении ноги.

 

Коррекция

Задачей коррекции будет остановка падения тела, снятие торсии грудной клетки, восстановление соостности.

Формы занятий:

  1. Снятие компенсаторного состояния
    • пассивное растяжение регидных участков;
    • устранение костных блоков, триггеров;
    • постизометрическая релаксация.
  2. Индивидуально подобранный алгоритм упражнений, направленный на тонизирование не активных мышц, восстановление иннервации: мозг+нервная система+мышцы.
  3. Упражнения на специальном оборудовании, с инвентарем: коврики для йоги, фитбол, полусфера, стаб-платформа, стаб-подушки, гантельный ряд, скамья, TRX-петли, многофункциональный тренажёр Бубновского, Пилатес-реформер, кардио тренажёр – дорожка.
  4. Домашнее задание.

 

Функциональное совершенствование

Данный этап не предполагает прямого участия врача-кинезиотерапевта. На этом этапе пациент имеет программу на руках и уже достаточный уровень знаний и способностей для её реализации. Пациент независимо продолжает повышать свой уровень, не боясь рецидивов и прочих беспокойств.

Программа этого уровня имеет определённый уровень интенсивности и большой объём упражнений.

 


ПРИМЕРЫ ЗАНЯТИЯ с ИНСТРУКТОРОМ


г. Москва, ул. Архитектора Власова, д. 6
(ст. м. "Профсоюзная", "Новые черемушки")


Тел.: +7 (499) 583-07-47 (многоканальный)


Тел.: +7 (925) 942-69-10 (резервный)


info@dvrzdrav.ru


ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ГЛАВВРАЧУ



Согласен на обработку персональных данных

СПЕЦИАЛИСТЫ ОТДЕЛЕНИЯ

Калиничев Павел

Специалист кинезиолог, массажист


Отделение: Отделение реабилитации
Опыт работы: 5 лет